Pour accompagner ta transition capillaire vers plus de naturel, les Nanas Zéro Déchet te donnent pleins d’astuces et de conseils. Si tu as envie de passer aux shampoings liquides ou solides ou que tu viens de terminer ta cure de sébum, cet article t’aidera à espacer tes shampoings afin de comprendre ce dont ils ont réellement besoin ! Alors tu es prêt(e) ?
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Résumé pour les plus pressés : Cet article t’explique l’importance d’espacer ses shampoings et les bienfaits que cela procure à tes cheveux. Pour avoir des cheveux naturels, il est primordial d’espacer au maximum ses shampoings. Retrouve de nombreux conseils et astuces pour arriver à moins de shampoing pour de beaux cheveux naturels !
Défi avril : cheveux naturels
En avril, nous te lançons un nouveau défi – 1 mois pour passer aux cheveux naturels.
Tous le mois :
- Tous les vendredis 12h sur les réseaux sociaux (Facebook et Instagram) on lance une foire aux questions, pour répondre à vos questions et vous aider dans ce défi !
- Pendant tout le mois, on partage moments de vie, astuces, recettes.
Comment passer au naturel ?
Entrons maintenant dans le vif du sujet ce qui vous a amené ici !
Plusieurs étapes à suivre car comme pour tout passage, la transition ne se fait pas du jour au lendemain.
Il faut accompagner la transition au fur et à mesure et avoir beaucoup de patience pour avoir de beaux cheveux, naturels.
Pour cela, nous t’aidons avec nos différents articles :
Les étapes que nous allons décrire :
- Étape 1 : Passer aux shampoings liquides à la composition clean – 1er article
- Étape 2 : Continuer sa transition grâce aux shampoings solides – 2ème article
- Étape 3 : Comment et Pourquoi espacer ses shampoings pour passer à plus de naturel – Cet article !
- Étape 4 : Réussir sa cure de sébum pour ne faire plus qu’un shampoing par semaine – Article en cours de rédaction
- Étape 5 : Passer au no poo et comment + nos recettes de shampoings solides – Article en cours de rédaction
- En bonus : Article spécial – Sébum challenge
« Au début de ma transition capillaire vers plus de naturel, je faisais un shampoing par jour. Je pensais donc que j’avais des cheveux gras. Aujourd’hui, je suis à un shampoing tous les 7 à 10 jours et j’ai découvert que j’avais les cheveux normaux. »
☞ Étape 3 : Espacer ses shampoings progessivement
Cette troisième étape est certainement une des plus difficiles car on a bien souvent le réflexe et l’envie de laver nos cheveux dès qu’ils commencent à devenir gras… Pourtant, c’est une étape essentielle !
Le principe :
Nos shampoings trop fréquents et avec produits chimiques agressent nos cheveux. En réponse à cette agression, nos cheveux forment du sébum. C’est ce sébum qui nous donnent envie de nous laver à nouveau nos cheveux et bref… On ne s’arrête plus. Pour contrer cela, il est possible d’essayer d’espacer ses shampoings en faisant progressivement moins de shampoings régulièrement. Également, pour accompagner ta transition capillaire, il est primordial d‘utiliser des shampoings plus naturels.
Avantage :
Pour réussir à aller de plus en plus vers de beaux cheveux naturels, il est nécessaire d’espacer tes shampoings. En effet, espacer nos shampoings permet de moins agresser nos cheveux pour qu’ils soient à nouveau en meilleure santé.
Inconvénient :
Espacer ses shampoings n’est vraiment pas chose facile ! Si tu le fais trop rapidement tu risques d’étouffer ton cuir chevelu et d’avoir un excès de sébum difficile à supporter. Donc, de craquer et te laver les cheveux.
Les conseils des Nanas Zéro Déchet :
Une méthode motivante pour réussir à espacer ses shampoings est d’y aller progressivement en rajoutant petit à petit un jour de plus sans shampoing.
Exemple : tu fais ton shampoing, tes cheveux sont gras au bout de 2 jours. Au prochain shampoing, tu essaies d’attendre 3 jours avant de faire un shampoing.
À cette étape il ne faut surtout pas se décourager ! Parfois gagner un jour avant de faire un shampoing peut paraître insignifiant. Pourtant, je te promets que cela a son impact ! En 1 an, en espaçant de plus en plus mes shampoings et en faisant une cure de sébum, j’ai réussi à passer à un shampoing tous les 7 à 10 jours (contre tous les jours auparavant !). ☺️
Une bonne chose à faire est de faire le challenge cheveux au naturel ou sébum challenge (super à la mode pendant le confinement) avec une copine. Cela permet de se motiver, se rebooster, se conseiller quand la journée est difficile capillairement parlant ! ☺️ Si tu veux tout savoir sur la cure de sébum, je te conseille notre article dédié.
1er allié pour espacer tes shampoings : un shampoing doux & composition vérifiée !
Un shampoing solide doux qui n’ira pas agresser ton cuir chevelu.
C’est souvent très souvent ton shampoing qui est la cause de tes cheveux qui regraisse trop vite. Adopter un shampoing solide doux à la composition vérifié permettra d’éviter ce souci. Des shampoings doux comme ceux de Druydes m’ont personnellement permis de gagner de plus en plus de jours sans shampoing sans que mes cheveux regraissent… Je les lavais auparavant tous les jours, j’aurais pu les laver 2 fois par jour… !! Maintenant je les lave 1 fois par semaine, je fais juste une retouche shampoing sec au bout de 4 jours 🙂 !!
Pour t’aider à trouver les shampoings solides à la composition vérifiée, testées et validées par nos 12 testeurs.ses Les Nanas Zéro Déchet, je te laisse découvrir notre sélection. N’hésite surtout pas si tu as des questions, toujours ravie de parler de cheveux naturels.
Les shampoings solides testés & approuvés par Les Nanas Zéro Déchet :
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2ème allié pour espacer tes shampoings ➞ le shampoing sec :
Sans lui, rien ne serait possible ! Il est l’élément fondamental pour réussir à espacer ses shampoings et donc aussi d’une transition capillaire réussie. Il permettra de tenir plus facilement un jour de plus, d’espacer encore et toujours plus tes shampoings sans craindre pour ton apparence.
Un shampoing sec efficace à essayer : applique de la maïzena, fécule de mais ou encore de la poudre d’orange au pinceau à fard à paupières sur ton cuir chevelu. La poudre permet d’assécher le sébum.N’en met pas trop pour ne pas étouffer ton cuir chevelu. Le gel de lin, l’aloe vera peut aussi être un très bon shampoing sec et absorbe le sébum ! Il aura en plus l’avantage d’hydrater ton cuir chevelu.
Les conseils des Nanas : Tu peux aussi utiliser d’autres mélange de poudre, l’idée est surtout d’assécher le sébum sans irriter ton cuir chevelu. Comme pour toute cette démarche, il te faudra tester les différentes recettes pour trouver petit à petit la routine qui te convient.
La bonne nouvelle : plus tu vas avancer dans la démarche, plus tu comprendras ton type de cheveux, leurs besoins, etc.
Pour les personnes aux cheveux bouclés :
Cette étape, ce passage vers plus de naturel vous permettra très certainement comme pour Pauline de retrouver de belles boucles dans vos cheveux !
Il pourra être motivant pour vous lors des journées difficiles de regarder une ancienne photo pour voir vos anciens cheveux sans boucles.
Ainsi, voir à nouveau tout l’intérêt de la démarche !
Tenir un petit journal de bord de ta transition capillaire pourra aussi te remotiver !
Ainsi, tu peux noter les produits qui fonctionnent bien sur tes cheveux, faire des photos de temps en temps pour voir leur évolution.
Vers des cheveux naturels
À cette étape, en remplaçant progressivement ses produits chimiques, cracra par le shampoing solide nos cheveux se débarrassent progressivement de nos produits chimiques. Pense bien à cette étape pour aider tes cheveux à les nourrir et/ou hydrater en fonction des besoins de vos cheveux.
Ce temps de passage vers plus de naturel et le fait d’espacer nos shampoings est aussi un moment pour observer ses cheveux. Effectivement, jour après jour, prendre plus conscience de son type de cheveux pour adapter ta routine capillaire en fonction des besoins de vos cheveux ne sera que bénéfique !
Bonjour je relis de nouveau votre articles car j’ai dû louper un truc. Depuis 2019 j’utilise un shampoing solide clean et du shampoing sec maison. J’ai par ailleurs fait une cure de sébum de 3 semaines (mes cheveux étant rapidement gras et court ça n’a pas pris trop de temps) en les brossant minutieusement matin et soir. J’étais à 2 shampooing par semaine. Puis en mars 2021 j’ai décidé de passer à un shampoing par semaine avec vinaigre de cidre/eau en rinçage et sans shampoing sec entre eux J’ai enfin réussi à avoir des cheveux corrects jusqu’à 3 jours de suite contre un auparavant. Mais les 4 derniers c’est vraiment l’horreur je les attache mais ça fait vraiment gras… Je fais des soins huile de coco et gel de lin mais rien n’y fait. Je vais devoir repasser à un shampoing tous les 4 jours car je ne supporte plus le gras après autant de mois d’effort mais peur de gâcher tous mes efforts. Faut-il que je réintègre un shampoing sec entre deux lavages? Un lavage à l’eau ? Les lavages au bicarbonates mont pas vraiment réussi très difficile à rincer .
Bonjour je relis de nouveau votre articles car j’ai dû louper un truc. Depuis 2019 j’utilise un shampoing solide clean et du shampoing sec maison. J’ai par ailleurs fait une cure de sébum de 3 semaines (mes cheveux étant rapidement gras et court ça n’a pas pris trop de temps) en les brossant minutieusement matin et soir. J’étais à 2 shampooing par semaine. Puis en mars 2021 j’ai décidé de passer à un shampoing par semaine avec vinaigre de cidre/eau en rinçage et sans shampoing sec entre eux J’ai enfin réussi à avoir des cheveux corrects jusqu’à 3 jours de suite contre un auparavant. Mais les 4 derniers c’est vraiment l’horreur je les attache mais ça fait vraiment gras… Je fais des soins huile de coco et gel de lin mais rien n’y fait. Je vais devoir repasser à un shampoing tous les 4 jours car je ne supporte plus le gras après autant de mois d’effort mais peur de gâcher tous mes efforts. Faut-il que je réintègre un shampoing sec entre deux lavages? Un lavage à l’eau ? Les lavages au bicarbonates mont pas vraiment réussi très difficile à rincer .
Merci beaucoup pour votre aide. Votre site est une mine d’or
Bonjour Mélanie, comme je comprends ton désespoir, pas toujours facile de passer au naturel. Parfois il y a aussi d’autres facteurs, alimentation, hormones, la saison, le manque d’hydratation avec lequel il est compliqué de varier. N’hésite pas à alterner changer de shampoing solide de temps en temps ça peut aider à voir de beaux progrès à certaines périodes de la vie, de nos rythmes, des saisons ils graissent plus vite. Je suis dans ton cas en ce moment ! Perso, je fais un petit shampoing sec à J3 ou J4 pour patienter 7 jours avant de les laver. Je me suis récemment rendue compte que le fait de changer de shampoing solide pour passer à un shampoing solide + doux et pour cheveux secs + des soins aux huiles + réguliers (et oui quelle surprise leur a fait beaucoup de bien, ils graissaient moins vite…)
Finalement le sébum se crée car nos cheveux son agressés, il faut réussir à comprendre ce qui les agresse. Dans mon cas changement de shampoing solide pour une petite période l’été + des soins beaucoup plus réguliers avec huile leur a fait du bien ! C’est assez étonnant mais quand je fais ça j’apporte du gras (avec le shampoing solide pour cheveux secs et mes soins) ils regraissent moins vite. J’ai aussi remarqué que mes cheveux absorbaient bcp + que d’habitudes les huiles que je leur mets… Finalement je pense qu’ils sont un peu secs en ce moment et donc crée du sébum pour essayer de rééquilibrer cela. Je m’en suis rendue compte en faisant des tests, observant mes cheveux après mes soins (en en faisant plusieurs & des soins en petite quantité, il est plus facile de voir l’impact d’un soin quand tu en mets en petite quantité d’abord, voir comment les huiles sont absorbées par tes cheveux etc.)
Un conseil, continue de tester, observer tes cheveux pour comprendre ce qu’ils apprécient, teste des choses différentes, expérimente et note tes résultats pour trouver la routine qui te conviendra. Je sais que c’est parfois démotivant mais reste patiente ça finit par payer mais nos cheveux sont aussi très soumis à nos hormones, style de vie, manque d’hydratation tout ça peut affecter. Hésite pas à retester une petite cure de sébum (même juste 10 jours peut-être + après soins avec huile) ça peut aider. Tu peux aussi faire une petite clarification (masque à l’argile pour assainir un peu le cuir chevelu + soins ++ après ) ou tester une routine + nourrissante en ce moment.
Fais ce que tu sens et te convient aussi il faut que ça reste un truc qui te motive d’avoir des cheveux naturels pas qui t’agace ! Ce n’est pas un shampoing + régulierement de temps en temps qui va tout casser si tu ne reprends pas l’habitude trop régulièrement. Tu peux sinon faire un petit shampoing sec entre 2 shampoings. Les lavages à l’eau n’ont jamais été très efficaces sur moi mais à toi de tester sans ça tu ne sauras pas si cela peut t’aider. Hésite pas à venir nous faire part de ton retour après tes quelques tests 🙂 Bon courage ! A bientôt, Lucie
Bonjour, je relis de nouveau votre articles car j’ai dû louper un truc. Depuis 2019 j’utilise un shampoing solide clean et du shampoing sec maison. J’ai par ailleurs fait une cure de sébum de 3 semaines (mes cheveux étant rapidement gras et court ça n’a pas pris trop de temps) en les brossant minutieusement matin et soir. J’étais à 2 shampooing par semaine. Puis en mars 2021 j’ai décidé de passer à un shampoing par semaine avec vinaigre de cidre/eau en rinçage et sans shampoing sec entre eux J’ai enfin réussi à avoir des cheveux corrects jusqu’à 3 jours de suite contre un auparavant. Mais les 4 derniers c’est vraiment l’horreur je les attache mais ça fait vraiment gras… Je fais des soins huile de coco et gel de lin mais rien n’y fait. Je vais devoir repasser à un shampoing tous les 4 jours car je ne supporte plus le gras après autant de mois d’effort mais peur de gâcher tous mes efforts. Faut-il que je réintègre un shampoing sec entre deux lavages? Un lavage à l’eau ? Les lavages au bicarbonates mont pas vraiment réussi très difficile à rincer. Merci beaucoup pour votre aide et je tiens à vous féliciter pour votre site qui est une mine d’or
Merci pour le compliment, j’adore parler cheveux alors avec plaisir. N’hésite pas à nous suivre aussi sur Instagram pour avoir régulièrement nos conseils, je prépare des post sur les cheveux en été https://www.instagram.com/lesnanaszerodechet/ A bientot !
Bonjour justement je n’ai pas Facebook ni Instagram
Bonjour,
Je suis dans une démarche pour arriver à faire un seul shampoing par semaine et je suis contente d’être tombée sur votre site et vos astuces sympa.
J’ai une petite question, je prends une douche tous les 2 jours, et je faisais un shampoing tous les 2 jours avant. Maintenant j’essaye de faire un shampoing une douche sur 2, est-ce-que je peux quand même mouiller mes cheveux lors de la douche sans les laver ? Par exemple lorsque je fais du sport et que je prends une douche, est-ce-que je peux mouiller mes cheveux pour qu’ils soient moins “sales” ?
Merci de votre aide.
Bonjour Céline, merci, ravie que mes astuces vous plaisent j’avoue que c’est un sujet qui me plait beaucoup les cheveux au naturel.
Vous pouvez tester ça depend de la nature de vos cheveux et quand vous faites cela.
Par exemple pour moi avec des cheveux normaux. Si je les mouille à J+4/J+5 (après le dernier shampoing), ils commencent un peu à un peu devenir gras à ce moment là – si je les mouille à ce moment là – ils vont sortir après sechage encore un peu plus gras et donc je ne recommande pas, je ne le fais pas.
Si je fais un rinçage à l’eau à J+1,J+2,J+3, là ça va ils sèchent et ça ne change rien à l’état de mes cheveux.
Après c’est comme ça pour moi qui ait des chveux qui graisse au bout de 4/5 jours…
Si vous avez des cheveux secs… Là c’est beaucoup plus simple, ils ne devraient pas graisser pendant un bon moment et vous pouvez faire rinçage à l’eau.
J’espère que ça vous aidera, n’hésitez pas à me faire vos retours !
A bientot,
Lucie