Recettes Végétariennes Faciles !

Description

E-Book : Idées Recettes Végétariennes Faciles 

Au Menu : Cuisiner des recettes végétariennes faciles avec les produits de tes placards ! 

Tu souhaites adopter un régime végétarien mais tu ne sais pas/plus trop quoi cuisiner ? Tu tournes en rond dans tes recettes ? Tu as peur d’avoir des carences (protéines, B12, oméga 3….) et tu ne connais pas exactement les différentes alternatives aux protéines animales ?

Je suis passée par là… En faisant de nombreuses erreurs ET c’est ce qui m’a donné envie d’écrire cet e-book pour t’aider à les éviter.

Après avoir cuisiné végétarien des années sans aller voir aucun médecin, diététicien.ne, avoir pris quelques kilos dues à une alimentation végétarienne non équilibrée… J’ai finalement décidé de suivre un rééquilibrage alimentaire et de suivre les conseils d’un médecin nutritionniste d’Orvault, le Docteur Thierry Guicheteau. Pendant ce suivi, j’ai compris des notions indispensables pour cuisiner végétarien et équilibré. Je voulais te partager ces notions qui ont changé ma façon de cuisiner.

Grâce à cet e-book de 95 pages, tu découvriras :

• 21 Recettes Végétariennes Faciles à réaliser en 10 à 20 minutes avec les produits de tes placards
  • 5 recettes d’apéro / d’entrée, 12 recettes de plats et 4 de desserts.
  • Des recettes gourmandes d’origine indiennes, asiatiques, françaises, libanaises, marocaines ou encore bretonnes.. SANS VIANDE, NI POISSON pour se faire plaisir et étonner tes invités avec les produits de tes placards.
  • Comment adapter ces recettes à un régime sans gluten, sans lactose (vegan) et/ou avec produits de saison.

• L’intérêt de devenir végétarien : pour ton porte-monnaie (notre retour d’expérience) et l’impact sur l’environnement d’un régime végétarien versus un régime omnivore

• LES BASES pour équilibrer tes assiettes végétariennes ainsi qu’en finir avec les carences (B12, protéines, oméga 3…)

• Notre organisation pour gagner du temps pour les repas ainsi que les courses pour dire adieu à la charge mentale. Prépare tes repas en 10 minutes avec nos astuces.

• Mes hacks pour éviter le gaspillage ainsi que pour cuisiner simplement des plats toujours équilibrés

• Les 4 erreurs que j’ai faites en devenant végétarienne ainsi que comment j’ai changé les choses (notre rééquilibrage alimentaire)

Avis

“Je viens de parcourir la dernière version de l’e-book, je la trouve très complète et ludique. Je n’ai pas trouvé le passage de omnivore à végétarien très simple et je trouve que tu le démystifies complètement, tout devient très accessible et simple. J’ai apprécié le fait que tu précises qu’être accompagné par une diététicienne est préférable. Franchement, tout me semble très bien fait, je n’ai rien à redire.

Très beau travail, bravo ! Et si tu sèmes des graines grâce à cet e-book ça serait la cerise sur le gâteau 😉” Ludivine Chaillou

Tu souhaites réduire la souffrance animale ainsi que réduire ton impact environnemental ?

L’alimentation végétarienne est une des actions principales (top 3 selon l’étude du cabinet Carbone 4) que tu peux faire pour agir à ton échelle, tu es donc sur la bonne voie !

Cet e-book de recettes végétariennes faciles représente 1 mois de travail en collaboration avec des abonnés, relectrices assidues (Merci à Bertille, Ludivine, Pauline, Céline…).

Elles m’ont aidé à identifier ainsi qu’à répondre à toutes les attentes que des végétariens débutants pourraient avoir.

Ensemble, nous avons fait de cet e-book de 95 pages, un GUIDE COMPLET pour toutes celles et ceux qui veulent se lancer dans un régime végétarien ou qui se sont lancés sans savoir exactement comment s’y prendre. J’espère qu’il vous plaira autant que j’ai adoré l’écrire.